Cara Usir Kantuk di Saat Jam Kerja
Cara usir kantuk di saat jam kerja. Foto: ist--
2. Konsumsi Makanan Ringan
Camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau makanan tinggi protein bisa membantu menjaga energi. Hindari makan berat yang justru membuat Anda lebih mengantuk.
BACA JUGA:Download Lagu MP3 dari YouTube, Tanpa Aplikasi Begini Cara Mudah
BACA JUGA:5 Tips Gampang Beli Mobil Bekas, Nomor 1 Tidak Banyak Orang Tahu
3. Minum Air Putih
Dehidrasi sering membuat tubuh lelah. Minum cukup air sepanjang hari untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan segar.
4. Gerakan Tubuh
Lakukan peregangan atau gerakan ringan secara berkala. Ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa kantuk.
BACA JUGA:Alasan Seseorang Itu Bisa Jatuh Cinta
BACA JUGA: 6 Tips Penting untuk Merawat Perangkat Elektronik Agar Tetap Optimal
5. Tidur yang Cukup di Malam Hari
Tidur yang cukup di malam hari adalah kunci. Kurang tidur menyebabkan rasa ngantuk saat bekerja, jadi usahakan memiliki jadwal tidur yang teratur.
6. Istirahat Mata
Jika Anda sering bekerja di depan layar komputer, beri istirahat untuk mata. Menatap layar terlalu lama bisa membuat mata lelah dan memicu kantuk.
BACA JUGA:Waspadai Penyadapan WhatsApp, Ini Cara Mudah Mengeceknya
- Tag
- Share
-
-
