Udang Sangat Bagus Untuk Tubuh Karena Kaya Akan Omega-3

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Kamis , 26 Sep 2024 - 15:13

Manfaat udang untuk kesehatan. FOTO:IST--

udang sangat bagus untuk tubuh karena kaya akan omega-3                            koranenimekspres.com - udang merupakan sejenis hewan laut atau air tawar yang termasuk dalam kelompok krustasea. 
udang memiliki tubuh yang dilindungi oleh cangkang keras dan memiliki antena panjang. 
mereka hidup di dasar laut, sungai, dan danau. 
udang juga dikenal sebagai sumber makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral, serta merupakan bahan makanan populer di berbagai masakan dunia, baik digoreng, dibakar, maupun dimasak dalam sup atau saus.
baca juga:anda mengalami nyeri sendi dan otot, coba gunakan akar brotowali
baca juga:beberapa faktor yang menyebabkan diare dan obat alaminya
udang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting.
berikut beberapa manfaat udang diantaranya :
1. sumber protein berkualitas tinggi.
udang adalah sumber protein rendah kalori yang baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
baca juga:faktor yang menyebabkan badan sering lemas dan cara menghindarinya
baca juga:5 obat alami untuk mengobati sakit mata
2. kaya omega-3.
kandungan asam lemak omega-3 pada udang membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. mendukung kesehatan otak.
kandungan astaxanthin, antioksidan dalam udang, diketahui baik untuk kesehatan otak dan mencegah penuaan otak.
baca juga:5 manfaat buah kecapi untuk kesehatan tubuh
baca juga:penyebab batuk dan hal yang harus dihindari pada saat batuk
4. sumber vitamin dan mineral.
udang kaya akan vitamin b12, zat besi, fosfor, dan selenium yang penting untuk produksi energi, kesehatan tulang, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
5. mendukung kesehatan kulit.
astaxanthin juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv dan meningkatkan elastisitas kulit.
baca juga:6 khasiat air tajin untuk kesehatan bayi
baca juga:hindari makanan yang dapat memicu stroke
6. membantu menurunkan berat badan.
udang rendah kalori namun tinggi protein, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk diet rendah kalori dan membantu rasa kenyang lebih lama.
dengan mengonsumsi udang dalam porsi yang tepat, anda bisa mendapatkan berbagai manfaat ini untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
itulah beberapa manfaat yang terdapat didalam udang untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan