Mengkonsumsi Strawberry Dapat Mendukung Kesehatan Kulit

KORANENIMEKSPRES.COM - Strawberry adalah buah yang berasal dari tanaman genus Fragaria, terkenal karena rasa manisnya yang segar dan warnanya yang merah cerah. Buah ini biasanya dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan bahan untuk berbagai makanan seperti selai, kue, dan es krim. 

Selain rasanya yang lezat, strawberry juga kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Strawberry memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat di dalam strawberry untuk kesehatan diantaranya :

BACA JUGA:Ginseng Bermanfaat Untuk Meningkatkan Energi Serta Stamina Tubuh

1. Sumber Antioksidan:

Strawberry mengandung antioksidan seperti vitamin C, anthocyanin, dan quercetin yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung:

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam strawberry dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, serta meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:Hal yang Harus Dilakukan Jika Terlanjur Tetanus

3. Mendukung Kesehatan Kulit:

Vitamin C dalam strawberry membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas dan kelembutan kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

4. Membantu Pengaturan Gula Darah:

Meskipun manis, strawberry memiliki indeks glikemik rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk membantu mengatur kadar gula darah.