Mengkonsumsi Strawberry Dapat Mendukung Kesehatan Kulit

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Jumat , 04 Oct 2024 - 16:31

Manfaat strawberry untuk kesehatan. FOTO:IST--

mengkonsumsi strawberry dapat mendukung kesehatan kulit                            koranenimekspres.com - strawberry adalah buah yang berasal dari tanaman genus fragaria, terkenal karena rasa manisnya yang segar dan warnanya yang merah cerah. buah ini biasanya dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan bahan untuk berbagai makanan seperti selai, kue, dan es krim. 
selain rasanya yang lezat, strawberry juga kaya akan vitamin c, serat, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
strawberry memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan.
berikut ini adalah beberapa manfaat di dalam strawberry untuk kesehatan diantaranya :
baca juga:ginseng bermanfaat untuk meningkatkan energi serta stamina tubuh
1. sumber antioksidan:
strawberry mengandung antioksidan seperti vitamin c, anthocyanin, dan quercetin yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
2. meningkatkan kesehatan jantung:
kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam strawberry dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan tekanan darah, serta meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
baca juga:hal yang harus dilakukan jika terlanjur tetanus
3. mendukung kesehatan kulit:
vitamin c dalam strawberry membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas dan kelembutan kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
4. membantu pengaturan gula darah:
meskipun manis, strawberry memiliki indeks glikemik rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk membantu mengatur kadar gula darah.
baca juga:jangan anggap sepele vertigo, kenali ciri-ciri dan penyebabnya!
5. meningkatkan fungsi otak:
flavonoid dalam strawberry telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.
6. menjaga berat badan sehat:
strawberry rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi keinginan makan berlebihan, dan mendukung program penurunan berat badan.
baca juga:jangan anggap sepele vertigo, kenali ciri-ciri dan penyebabnya!
7. menyehatkan sistem pencernaan:
kandungan serat dalam strawberry mendukung kesehatan pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
dengan rutin mengonsumsi strawberry sebagai bagian dari pola makan yang seimbang, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan tersebut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan