Ikan Gurame Sangat Bagus Untuk Fungsi Otak

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Selasa , 08 Oct 2024 - 06:20

Manfaat ikan gurame untuk kesehatan. FOTO:IST--

ikan gurame sangat bagus untuk fungsi otak                            koranenimekspres.com - ikan gurame (osphronemus goramy) memiliki banyak manfaat dan khasiat, baik untuk kesehatan maupun sebagai sumber gizi. 
berikut ini beberapa manfaat dan khasiat ikan gurame:
1. kaya protein
ikan gurame adalah sumber protein hewani yang baik, penting untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:jus wortel dan nanas apa khasiatnya?
baca juga:mengenal daun stevia, pengganti gula yang baik untuk penderita diabetes
2. kandungan omega-3
gurame mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. baik untuk kesehatan tulang
baca juga:manfaat jeruk bali yang kaya akan vitamin c
baca juga:manfaat bunga seruni salah satunya dapat dijadikan obat tradisional 
kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam ikan gurame berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.
4. meningkatkan kesehatan mata
ikan gurame mengandung vitamin a, yang membantu menjaga kesehatan mata dan penglihatan yang baik.
5. rendah lemak
baca juga:khasiat bawang putih yang dipercaya, apa sajakah itu?
baca juga:burung kutilang ternyata dapat menambah stamina jika dikonsumsi
ikan gurame memiliki kadar lemak yang relatif rendah, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat, terutama untuk mereka yang ingin mengontrol berat badan.
6. baik untuk fungsi otak
omega-3 dan protein dalam ikan gurame juga bermanfaat untuk perkembangan otak, terutama bagi anak-anak dan ibu hamil.
7. sumber energi
baca juga:mengkonsumsi gurita dapat mencegah anemia
baca juga:mengkonsumsi strawberry dapat mendukung kesehatan kulit
kandungan kalori dalam ikan gurame bisa menjadi sumber energi yang baik, sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan utama.
8. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
dengan vitamin dan mineral yang cukup, ikan gurame dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap berbagai infeksi.
mengonsumsi ikan gurame secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dan mendukung pola makan yang seimbang.
baca juga:bunga bougenville membantu mengatasi penyakit pernapasan
baca juga:ginseng bermanfaat untuk meningkatkan energi serta stamina tubuh
itulah beberapa manfaat yang terdapat pada ikan gurame untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 8 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan