7 Manfaat Jagung Putren Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 22 Oct 2024 - 16:31

manfaat jagung putren untuk kesehatan. foto:ist--

7 manfaat jagung putren untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - jagung putren, atau dikenal sebagai baby corn, adalah jagung yang dipanen lebih awal sebelum bijinya matang sepenuhnya.
selain lezat dan serbaguna dalam masakan, jagung putren juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. 
berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. rendah kalori dan lemak
baca juga:mangga muda bukan hanya untuk ibu hamil, ini dia manfaat mangga muda!
baca juga:berikut lima manfaat jagung bagi kesehatan yang lebih dari sekadar lezat
jagung putren rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak, sehingga cocok untuk diet yang bertujuan menjaga berat badan.
2. kaya serat
kandungan serat pada jagung putren membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
3. sumber vitamin dan mineral
baca juga:apa manfaat air rebusan jagung bagi tubuh?
baca juga:7 manfaat akar temu ireng untuk kesehatan tubuh
jagung putren mengandung vitamin a, vitamin b, dan vitamin c yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, serta metabolisme energi.
selain itu, ia juga kaya akan mineral seperti magnesium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
4. mendukung kesehatan jantung
serat dan antioksidan dalam jagung putren dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:bawang merah dapat mengatasi batuk dan pilek si kecil lo!
baca juga:ikan bandeng sangat bermanfaat untuk kesehatan, apa sajakah itu?
5. meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam jagung putren berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
6. baik untuk kesehatan mata
vitamin a yang terdapat dalam jagung putren bermanfaat bagi kesehatan mata, membantu mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.
baca juga:seledri bermanfaat dapat menurunkan tekanan darah
baca juga:bukan hanya kapuk yang bermanfaat, ternyata daunnya juga bermanfaat untuk tubuh !
7. kaya antioksidan
jagung putren mengandung berbagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.
jagung putren bisa dimasukkan dalam berbagai jenis masakan, seperti sup, tumisan, atau salad, sehingga mudah untuk dimasukkan ke dalam diet sehari-hari. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 23 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan