Musim Panas Hindari Es Perbanyak Minum Air Putih

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 01 Nov 2024 - 11:14

Musim Panas Perbanyak Minum Air Putih Agar Tidak Dehidrasi. FOTO:IST--

musim panas hindari es perbanyak minum air putih                            koranenimekspres.com - saat musim panas, tubuh kita membutuhkan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan dan suhu tubuh. 
berikut beberapa alasan penting untuk meningkatkan asupan air di cuaca panas:
1. menghindari dehidrasi
saat suhu tinggi, tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat untuk mendinginkan suhu tubuh. 
baca juga:10 manfaat air putih untuk kesehatan
baca juga:tips hindari heat stroke, dokter sarankan jemaah haji banyak minum air putih
jika kita tidak cukup minum, bisa menyebabkan dehidrasi, yang ditandai dengan gejala seperti pusing, lelah, sakit kepala, dan mulut kering.
2. membantu pengaturan suhu tubuh
air membantu tubuh mengatur suhu dengan cara berkeringat. 
ketika keringat menguap dari kulit, tubuh menjadi lebih sejuk.
baca juga:banyak minum air putih di pagi hari
baca juga:terus desak pengesahan kabupaten gelumbang
tanpa cukup air, proses pendinginan ini menjadi tidak efektif.
3. meningkatkan energi dan fokus
dehidrasi bisa membuat tubuh merasa lelah dan sulit berkonsentrasi. 
dengan cukup minum air, energi tubuh dan kemampuan fokus tetap terjaga, sehingga bisa beraktivitas dengan baik meskipun cuaca panas.
baca juga:ini dia kekurangan dan kelebihan mini sewing machine
baca juga:sosialisasi pentingnya pemusnahan arsip di bawah 10 tahun di kabupaten muara enim
4. menjaga fungsi organ vital
cairan yang cukup membantu ginjal, jantung, dan otak bekerja secara optimal. 
saat kurang minum, organ-organ ini harus bekerja lebih keras, yang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, terutama dalam cuaca panas.
5. mendukung fungsi pencernaan dan kulit sehat
baca juga:sma bukit asam raih penghargaan gsmp goes to school awards 2024
baca juga:wujudkan desa ramah perempuan dan anak, pj bupati luncurkan sigermas buka sekolah pengantin anyar
air membantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar dan membuat kulit terlihat segar dan sehat. 
cuaca panas dan dehidrasi bisa membuat kulit kering dan kusam.
jadi, minum air yang cukup saat musim panas bukan hanya penting untuk kenyamanan, tetapi juga sangat krusial bagi kesehatan dan kinerja tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 1 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan