Kentang Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Ada beberapa manfaat kentang yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--
Kandungan kalium dalam kentang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit:
BACA JUGA:Hindari Nyeri Dada Akibat Kolesterol Tinggi dengan Pola Hidup Sehat
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Tangan dan Kaki Nyut-nyutan
Vitamin C dan antioksidan dalam kentang membantu menjaga elastisitas kulit dan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit.
6. Membantu Fungsi Otak:
Kentang kaya akan vitamin B6, yang berperan dalam menjaga kesehatan saraf dan membantu produksi neurotransmitter yang mendukung fungsi otak.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
BACA JUGA:Cara Mengatasi Jerawat Membandel dengan 7 Obat Alami, Tomat Salah Satunya!
vitamin C yang ada didalam kentang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat melawan infeksi, hal ini tentunya baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh anda.
8. Mengandung Mineral Penting:
Selain kalium, kentang juga mengandung mineral penting lain seperti magnesium, fosfor, dan zat besi yang dibutuhkan untuk berbagai fungsi tubuh.
Meski kentang memiliki banyak manfaat, cara pengolahannya juga penting. Konsumsi kentang yang digoreng atau diproses dengan tambahan minyak dan garam berlebihan dapat mengurangi manfaatnya. (*)
- Tag
- Share
-
-
