Jangan Anggap Remeh Tahu, Ini Manfaat Tahu Untuk Kesehatan
Manfaat tahu bagi kesehatan tubuh. foto:ist--
4. Mencegah Kanker
Isoflavon dan antioksidan yang ada dalam tahu memiliki efek anti-kanker, terutama dalam mencegah kanker payudara dan kanker prostat.
BACA JUGA:Bukan hanya Pelengkap Masakan Ini Dia Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan
BACA JUGA:Biasakan Makan Ikan Untuk Kesehatan Tubuh Salah Satunya Ikan Toman
Isoflavon ini dapat mengurangi risiko kerusakan sel akibat radikal bebas dan membantu mengatur hormon dalam tubuh.
5. Membantu Menjaga Berat Badan
Tahu rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat dan protein, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Ini membantu mengendalikan nafsu makan, yang berguna untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Tifus
BACA JUGA:Kentang Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh
6. Baik untuk Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam tahu membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, Selain itu, tahu mudah dicerna, sehingga baik untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan atau lambung sensitif.
7. Mengontrol Gula Darah
Tahu memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
- Tag
- Share
-
-
