Makanan yang Memicu Seseorang Sering Mengantuk
Makanan yang menyebabkan kantuk jika memakan secara berlebihan. FOTO:IST--
KORANENIMEKSPRES.COM - Mengantuk memang sifat manusiawi, tetapi keseringan mengantuk juga hal yang tidak baik.
banyak sekali faktor yang menyebabkan mengantuk, salah satunya dari segi makanan.
Beberapa jenis makanan memang bisa membuat kita mengantuk setelah dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sering menyebabkan rasa kantuk:
BACA JUGA:Program Pemberian Makanan Bergizi Polres Muara Enim Dukung Kesehatan Anak
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Tifus
1. Makanan Tinggi Karbohidrat
Nasi putih, roti, pasta, dan kentang mengandung karbohidrat sederhana yang cepat dicerna.
Hal ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat naik dan turun, memicu rasa kantuk.
2. Makanan Tinggi Gula
BACA JUGA:Polres Muara Enim Beri Makanan Bergizi Gratis bagi Siswa SDN 12 Muara Enim
BACA JUGA:Anda Pecinta Makanan Pecel Lele? Begini Cara Membuat Sambalnya
Gula berlebihan, seperti dalam permen, kue, dan minuman manis, dapat memberikan energi dalam jangka pendek, tapi juga menyebabkan kelelahan setelah kadar gula turun dengan cepat.
3. Makanan Kaya Triptofan
- Tag
- Share
-
-
