Labu Siam Memiliki Khasiat yang Sangat Baik Untuk Tubuh, Apa Sajakah Itu?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 27 Nov 2024 - 07:39

Manfaat yang harus anda tau dari labu Siam. Foto:ist--

labu siam memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh, apa sajakah itu?                            koranenimekspres.com - labu siam (sechium edule) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
beberapa khasiatnya antara lain:
1. meningkatkan kesehatan pencernaan:
labu siam kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:jangan mengonsumsi cabai secara berlebihan, inilah akibat yang ditanggung!
baca juga:air putih dapat menurunkan berat badan, kok bisa?
2. menjaga kesehatan jantung:
kandungan kalium yang tinggi dalam labu siam dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
3. menurunkan berat badan:
labu siam rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok dikonsumsi dalam diet penurunan berat badan karena dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
baca juga:nasi salah satu makanan pokok tetapi tidak boleh terlalu banyak, mengapa?
baca juga:ada 6 efek negatif jika sering makan kerupuk
4. meningkatkan imunitas:
kandungan vitamin c pada labu siam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan.
5. menyehatkan kulit:
vitamin c juga berperan dalam memproduksi kolagen yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
baca juga:tips agar agar anak anda lahap makan tapa pilih-pilih
baca juga:ini lo cara mengobati jerawat batu yang membandel
6. meningkatkan kesehatan mata:
labu siam mengandung vitamin a yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata, seperti katarak.
7. sumber antioksidan:
mengandung berbagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, membantu mencegah kerusakan sel, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
baca juga:waspada stunting pada anak anda, ini bahayanya!
baca juga:khasiat obat tradisional tanaman liar patikan cina
8. mengatur gula darah:
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi labu siam dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes.
labu siam dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti direbus, dikukus, atau dibuat sayur, dan dapat dimasukkan dalam berbagai jenis masakan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan