Cara Agar Mental Seorang Ibu Tetap Sehat dan Waras
Ini dia cara agar mental ibu sehat. foto:ist--
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Daun Awar-Awar yang Bermanfaat Untuk Tubuh
Ciptakan momen kebersamaan seperti makan malam bersama, bermain, atau kegiatan rekreasi keluarga untuk menguatkan ikatan emosional.
9. Ajarkan Teknik Relaksasi
Perkenalkan teknik seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu mengurangi stres yang ada dalam diri.
10. Cari Bantuan Profesional Jika Diperlukan
BACA JUGA:Ribuan Nyawa Terselamatkan Berkat Kode 4 Jari Dikepalkan
BACA JUGA:Babinsa Koramil 404-01/Gelumbang Dukung Peternak Sapi di Desa Segayam
Jika ibu menunjukkan tanda-tanda kesehatan mental yang serius, seperti depresi berkepanjangan atau kecemasan berlebihan, jangan ragu untuk menghubungi psikolog atau konselor.
11. Berikan Apresiasi
Sering-seringlah mengucapkan terima kasih atau memberikan pujian atas peran ibu dalam keluarga, Hal ini bisa membuatnya merasa dihargai dan dicintai.
12. Ciptakan Lingkungan yang Positif
BACA JUGA:Heboh! Pelajar Nyaris Tewas Ditabrak Ular Besi
BACA JUGA:PDA Kabupaten Muara Enim Gelar Pembinaan untuk PCA dan Guru TK ABA
Jaga komunikasi keluarga agar tetap hangat dan terbuka, Lingkungan keluarga yang harmonis sangat berpengaruh pada mental ibu.
Dengan perhatian dan kasih sayang, kesehatan mental ibu bisa terjaga sehingga ia bisa menjalankan perannya dengan bahagia dan optimal. (*)
- Tag
- Share
-
-
