10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

KORANENIMEKSPRES.COM - Buah semangka memiliki 10 khasiat untuk kesehatan tubuh.

Semangka merupakan buah kaya manfaat yang yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini memiliki hubungan kekerabatan dengan labu-labuan, melon, dan ketimun.

Biasanya, semangka dipanen untuk buahnya yang dimakan segar atau dijadikan jus. 

Buah semangka memiliki kulit yang keras dengan warna hijau pekat atau hijau muda dan larik-larik hijau tua.

BACA JUGA:Empat Puskemas Tingkatkan Layanan Kesehatan Komprehensif Berkelanjutan

Tergantung pada jenisnya, daging buah semangka dapat berwarna merah atau kuning, dan ada semangka dengan biji serta semangka yang tidak memiliki biji.

"Semangka memiliki kandungan vitamin dan mineral lainnya yang bisa mengoptimalkan kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh," ujar Penggiat Tanaman Herbal Welly, Sabtilu 21 Desember 2024.

Dijelaskannya, Buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Mau tahu apa saja khasiat buah semangka untuk kesehatan tubuh? Berikut ulasannya!

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

Apa Saja Manfaat Buah Semangka?

Sebuah penelitian menggunakan metode analisis kimia untuk mengukur kadar nutrisi dalam buah semangka, dan studi klinis untuk mengevaluasi efek kesehatan dari konsumsi buah semangka pada manusia.

Nuah semangka memiliki kandungan air sekitar 92%, karbohidrat sekitar 7%, protein sekitar 1%, lemak sekitar 0,2%, serat sekitar 0,4%. 

Buah semangka juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan asam folat, serta mineral seperti kalium dan magnesium.