Pastikan Anda Mengonsumsinya, Salad Buah Miliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh
Salad buah sumber serat dan potasium yang baik.--
Sederhananya, kalori yang masuk ke dalam tubuh sebaiknya dibatasi dan tidak berlebihan.
Kedengarannya mudah, namun butuh usaha dan usaha.
Banyak orang memilih salad buah sebagai bagian dari menu dietnya. Itu bukan sebuah kesalahan.
Selain itu, buah tidak mengandung kolesterol.
BACA JUGA:Lapas Muara Enim Tingkatkan Standar Layanan: Fokus pada Kesehatan Jiwa dan Dapur Sehat
Namun yang sering luput dari perhatian adalah penggunaan pakaian.
Meskipun buah baik untuk kesehatan Anda, sebagian besar dressing justru dapat merusak pola makan.
Jika ingin membuat salad buah untuk menurunkan berat badan, hindari penggunaan susu kental manis, mayonaise, dan campuran gula buatan lainnya yang mengandung kalori berlebih.
Sebaiknya pilih saus salad yang sehat, seperti minyak zaitun atau yogurt alami.
Jika Anda ingin menaburkan keju pada salad buah Anda agar semakin menarik, perhatikan takaran yang tepat.
BACA JUGA:Daun Andong Memiliki Khasiat yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Campur dengan kacang-kacangan dan biji-bijian untuk menambah nutrisi yang mengenyangkan.
7. Sumber Kalsium yang Baik
Manfaat salad buah juga didapat dari dressing atau kejunya.
Itu karena keju juga mengandung vitamin D, vitamin larut lemak yang membantu menyerap kalsium dari makanan. Apa saja manfaat kalsium bagi tubuh?
- Tag
- Share
-
-
