Selain Menambah Nafsu, Makan Petai Mengandung Beragam Manfaat Untuk Kesehatan

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Senin , 23 Dec 2024 - 16:01

Selain untuk lalapan petai baik untuk tubuh--

KORANENIMEKSPRES.COM - Di balik aroma dan rasanya yang khas, Petai menggugah selera dan menambah nafsu makan sebagai lalapan, ada beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh Anda.

Selain dapat membantu mengontrol gula darah, petai juga dipercaya mampu menyehatkan jantung dan saluran pencernaan.

Sayuran dengan nama latin Parkia speciosa ini bahkan sering digunakan sebagai obat herbal karena diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit.

Meski memiliki bau yang khas dan menyengat, petai mengandung beragam nutrisi untuk kesehatan tubuh.

Di dalam 100 gram petai, terkandung sekitar 92 kalori dan beberapa nutrisi lain, seperti:

77 gram air

5,4 gram protein

15 gram karbohidrat

2 gram serat

14 miligram kalsium

170 miligram fosfor

1,6 miligram zat besi

55 miligram natrium

selain menambah nafsu, makan petai mengandung beragam manfaat untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - di balik aroma dan rasanya yang khas, petai menggugah selera dan menambah nafsu makan sebagai lalapan, ada beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh anda.
selain dapat membantu mengontrol gula darah, petai juga dipercaya mampu menyehatkan jantung dan saluran pencernaan.
sayuran dengan nama latin parkia speciosa ini bahkan sering digunakan sebagai obat herbal karena diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit.
meski memiliki bau yang khas dan menyengat, petai mengandung beragam nutrisi untuk kesehatan tubuh.
baca juga:rasakan sensasinya, ini dia cara membuat pepes petai cina
di dalam 100 gram petai, terkandung sekitar 92 kalori dan beberapa nutrisi lain, seperti:
77 gram air
5,4 gram protein
15 gram karbohidrat
2 gram serat
14 miligram kalsium
170 miligram fosfor
1,6 miligram zat besi
55 miligram natrium
221 miligram kalium
baca juga:resep masakan petai pedas gurih
selain itu, petai juga mengandung vitamin c, b1, b2, b3, dan e serta beberapa antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik.
berkat kandungan gizinya yang cukup tinggi, petai cocok dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil.
petai merupakan tanaman khas asia tenggara yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kehidupan sehari-hari.
berikut beberapa manfaat petai:
manfaat kesehatan
baca juga:cara memasak petai pedas lezat 
1. mencegah sembelit: 
serat dalam petai membantu melancarkan pencernaan.
2. mengurangi risiko kanker: 
antioksidan dan flavonoid dalam petai melindungi tubuh dari kanker.
3. meningkatkan kesehatan jantung: kalium dalam petai membantu menurunkan tekanan darah.
4. membantu mengontrol gula darah: petai mengandung serat yang membantu mengatur kadar gula darah.
baca juga:5 manfaat petai cina untuk kesehatan
5. meningkatkan kekebalan tubuh: vitamin c dalam petai membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
manfaat obat tradisional
1. mengobati diare: 
petai dapat membantu mengurangi gejala diare.
2. mengobati sakit perut: 
petai dapat membantu meredakan sakit perut.
3. mengobati demam: 
baca juga:5 manfaat petai untuk kesehatan, nomor 3 bikin kaget
petai dapat membantu menurunkan demam.
4. mengobati kulit: 
petai dapat membantu mengobati kulit yang terluka atau terbakar.
manfaat lainnya
1. sumber protein: 
petai mengandung protein yang baik untuk kesehatan.
2. meningkatkan energi: 
baca juga:inilah 7 khasiat buah mengkudu bagi kesehatan
petai mengandung karbohidrat yang membantu meningkatkan energi.
3. membantu menjaga kesehatan kulit: vitamin e dalam petai membantu menjaga kesehatan kulit.
4. membantu menjaga kesehatan rambut: vitamin e dalam petai membantu menjaga kesehatan rambut.
cara mengonsumsi
1. dimakan langsung.
2. dibuat menjadi sayur.
baca juga:10 khasiat buah semangka untuk kesehatan tubuh
3. dibuat menjadi sambal.
4. dibuat menjadi sup.
5. dibuat menjadi jus.
peringatan
1. petai dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang.
2. petai dapat memperburuk kondisi ginjal.
3. petai dapat memperburuk kondisi diabetes.
baca juga:empat puskemas tingkatkan layanan kesehatan komprehensif berkelanjutan
pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi petai jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.