Manfaat Udang Gala yang Harus Anda Ketahui, Apa Sajakah Itu?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 25 Dec 2024 - 05:30

Selain enak, udang gala juga banyak manfaatnya untuk tubuh. foto:ist--

manfaat udang gala yang harus anda ketahui, apa sajakah itu?                            koranenimekspres.com - banyak orang yang alergi dengan makanan laut.
tidak hanya ikan udangpun orang masih ada yang alergi jika memakannya.
padahal udang gala itu terkenal dengan manfaatnya selain rasa yang sangat lezat.
4 manfaat utama udang gala untuk kesehatan tubuh:
baca juga:segudang khasiat labu siam untuk tubuh
baca juga:adinda indah pertamasari: bintang muda voli dengan segudang bakat
manfaat utama
1. kaya protein:
udang gala merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
2. sumber omega-3:
baca juga:udang saus padang yang menggugah selera!
baca juga:resep udang bakar bikin ngiler
udang gala mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. kaya mineral:
udang gala kaya akan mineral seperti selenium, zink, dan besi yang penting untuk kesehatan tubuh.
4. antioksidan:
baca juga:tahu bakso udang, sajian gurih untuk camilan dan lauk
baca juga:enaknya udang telur asin, ingin coba buat di rumah dan berikut resepnya!
udang gala mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang ada.
manfaat spesifik
1. meningkatkan kesehatan jantung:
asam lemak omega-3 dalam udang gala dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:cara masak udang saus padang
2. membantu mengurangi peradangan:
sifat anti-inflamasi udang gala dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
3. meningkatkan kesehatan tulang:
kandungan kalsium dan vitamin d dalam udang gala dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
baca juga:2025 bangkit dan sukses: 5 ide bisnis yang bikin anda bergerak!
baca juga:faktor yang menyebabkan adanya jerawat dan cara mengatasinya!
4. membantu mengurangi risiko kanker:
antioksidan dan selenium dalam udang gala dapat membantu mengurangi risiko kanker.
5. meningkatkan kesehatan kulit:
vitamin dan mineral dalam udang gala dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
baca juga:wujudkan masyarakat sejahtera, bukit asam (ptba) berdayakan kaum ibu
baca juga:sekupang, gerbang strategis dan wisata di pulau batam 
cara mengonsumsi
1. dimasak:
udang gala dapat dimasak dengan cara direbus, digoreng, atau dipanggang sesuai selera anda dan keluarga.
2. dikonsumsi segar:
baca juga:jakarta international stadium (jis): ikon modernitas dan kebanggaan jakarta 
baca juga:proyek junction palembang ramp 2 dan ramp 3 sukses uji laik fungsi dan operasi jalan tol 
udang gala juga dapat dikonsumsi segar sebagai salad atau sashimi.
3. dibuat sup:
udang gala dapat dibuat menjadi sup yang lezat dan bergizi.
peringatan
baca juga:pendakian gunung semeru dibuka kembali hingga ranu kumbolo 
baca juga:mengenal rumah gadang: simbol adat dan kebanggaan minangkabau
1. kandungan kolesterol:
udang gala mengandung kolesterol yang tinggi, sehingga perlu dikonsumsi secara moderat.
2. alergi:
beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap udang gala, sehingga perlu berhati-hati saat mengonsumsinya.
dengan mengonsumsi udang gala secara moderat dan seimbang, anda dapat menikmati manfaat kesehatannya tanpa khawatir tentang efek sampingan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 27 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan