Stop Konsumsi Kerupuk Secara Berlebihan!

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 15 Jan 2025 - 13:02

Kerupuk salah satu makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi. Foto:ist--

stop konsumsi kerupuk secara berlebihan!                            koranenimekspres.com - apakah anda menyukai kerupuk.
atau jika anda makan wajib ada kerupuk.
makan kerupuk memang enak dan membawa sensasi tersendiri saat makan.
tapi tahukah kamu ada beberapa bahaya yang mengintai jika keseringan makan kerupuk.
baca juga:rambutan kaya vitamin c sehingga baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:jika rajin mengkonsumsi ikan gabus akan memberikan 7 khasiat yang bagus untuk tubuh
berikut beberapa penyakit yang mungkin mengintai jika sering makan kerupuk:
penyakit yang berhubungan dengan konsumsi kerupuk berlebihan
1. kolesterol tinggi: 
kerupuk mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang menyebabkan kolesterol tinggi.
baca juga:kelapa muda dibakar? ternyata ini manfaat untuk kesehatan lo!
baca juga:apa rahasia keberhasilan sumatera selatan sebagai pionir ekonomi hijau di indonesia?
2. hipertensi: 
garam berlebih dalam kerupuk dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
3. penyakit jantung: 
konsumsi kerupuk berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
baca juga:lezat dan bergizi! alpukat, pilihan terbaik untuk kesehatan
baca juga:daun lengkuas yang tak kalah bermanfaat dengan lengkuas itu sendiri!
4. obesitas: 
kerupuk tinggi kalori dan lemak, sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
5. diabetes: 
konsumsi kerupuk berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
baca juga:inilah manfaat bawang putih bakar dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker
baca juga:daun anting-anting dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari radikal bebas
6. gastritis: 
kerupuk pedas dapat menyebabkan peradangan lambung.
7. sembelit: 
kurangnya serat dalam kerupuk dapat menyebabkan sembelit.
baca juga:inilah manfaat bawang putih bakar dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker
baca juga:daun anting-anting dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari radikal bebas
8. penyakit ginjal: 
konsumsi garam berlebih dalam kerupuk dapat memperburuk kondisi ginjal.
faktor risiko
1. konsumsi berlebihan
baca juga:selain mengenyangkan, inilah manfaat sukun bagi kesehatan
baca juga:ramuan tradisional lemon tea bisa mengecilkan perut buncit
2. kandungan garam tinggi
3. kandungan lemak jenuh tinggi
4. kurangnya aktivitas fisik
5. riwayat keluarga dengan penyakit kronis
baca juga:mengenal lebih jauh tanaman paku yang sangat bermanfaat untuk tubuh
baca juga:jangan buang biji pare, ini cara mengkonsumsinya!
tips sehat
1. konsumsi kerupuk secara moderat.
2. pilih kerupuk rendah garam dan lemak.
3. tambahkan sayuran dan buah-buahan dalam diet.
4. lakukan aktivitas fisik teratur.
5. minum air yang cukup. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 16 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan