Anda Mengalami Kolestrol Tinggi? Cukup Konsumsi Tomat Rebus Saja!

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Sabtu , 18 Jan 2025 - 11:59

Tomat rebus sangat bagus untuk menurunkan kolestrol.--

anda mengalami kolestrol tinggi? cukup konsumsi tomat rebus saja!                            koranenimekspres.com - kolestrol tinggi memang menjadi bagian musuh pada tubuh kita, karena efek yang ditimbulkannya sangat berbahaya.
solusi kolestrol tinggi cukup mengkonsumsi tomat rebus atau dibuat menjadi jus sehingga kolestrol langsung rontok.
oleh karena itu jangan membiarkan kadar kolesterol tinggi dalam darah, sama saja menempatkan diri pada ancaman kesehatan yang serius.
pasalnya, kolesterol yang terlalu tinggi di aliran darah, bisa meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
baca juga:banyak belum tau, ternyata pepaya sangat berkhasiat berkhasiat bagi kesehatan
sekarang tidak usha bingung hanya konsumsi tomat rebus dapat membantu menurunkan kolesterol karena mengandung:
kandungan nutrisi :
1. likopen: antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol jahat (ldl).
2. vitamin c: meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
3. kalium: membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:manfaat air rebusan daun pepaya banyak belum mengetahui, apa saja manfaatnya? yuk simak penjelasannya
4. serat: membantu mengatur pencernaan dan menurunkan kolesterol.
manfaat tomat rebus :
1. mengurangi kolesterol jahat (ldl) hingga 10%.
2. meningkatkan kolesterol baik (hdl) hingga 5%.
3. menurunkan tekanan darah.
baca juga:begini lo cara mengatasi darah rendah yang anda miliki
4. mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. membantu mengatur gula darah.
cara mengonsumsi tomat rebus :
1. rebus tomat selama 10-15 menit.
2. konsumsi secara teratur (2-3 kali seminggu).
3. campur dengan makanan lain seperti sayuran atau daging.
4. jangan menambahkan gula atau garam berlebih.
baca juga:jika wortel dan nanas dicampurkan, apa yang akan terjadi?
peringatan :
1. konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
2. pastikan memilih tomat segar dan bersih.
3. jangan mengonsumsi secara berlebihan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 23 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan