Kaya Kandungan Nutrisi, Nanas Baik Untuk Diet

Reporter: ozzy |

Editor: azhar |

Minggu , 26 Jan 2025 - 20:25

Nanas kaya nutrisi dan serat baik untuk diet.--

kaya kandungan nutrisi, nanas baik untuk diet                            koranenimekspres.com - buah nanas adalah buah yang tumbuh subur  wilayah tropis, termasuk indonesia.
buah dengan cita rasa manis cenderung asam ini memiliki kandungan tinggi  nutrisi, serat dan kalori yang relatif rendah, sehingga kerap kali menjadi menu buah sehat untuk diet.
selain itu, masyarakat sejak zaman dahulu juga telah lama memanfaatkan buah satu ini sebagai obat tradisional untuk mengatasi batuk dan bahan alami untuk mencegah munculnya keriput pada wajah.
nanas adalah buah yang kaya akan manfaat kesehatan. berikut beberapa manfaat nanas untuk kesehatan:
baca juga:jika wortel dan nanas dicampurkan, apa yang akan terjadi?
manfaat kesehatan
1. mengandung anti-inflamasi : nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
2. meningkatkan kekebalan tubuh : nanas kaya akan vitamin c yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
3. mengurangi risiko penyakit jantung : nanas mengandung potassium yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. membantu mengatur gula darah.: nanas mengandung serat yang dapat membantu mengatur gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
5. mengandung antioksidan : nanas kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:mengapa kota prabumulih dijuluki kota nanas meski bukan penghasil terbesar di sumsel? 
manfaat lainnya :
1. membantu mengurangi berat badan.: nanas mengandung serat yang dapat membantu mengurangi berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
2. mengurangi stres : nanas mengandung tryptophan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
3. membantu mengatur pencernaan : nanas mengandung serat yang dapat membantu mengatur pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
baca juga:siapa sangka? ogan ilir kalahkan prabumulih sebagai raja nanas di sumsel!
tips konsumsi : 
1. konsumsi secara moderat : konsumsi nanas secara moderat untuk menghindari konsumsi gula berlebihan.
2. pilih nanas yang matang : pilih nanas yang matang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
3. tambahkan ke salad : tambahkan nanas ke salad untuk meningkatkan kandungan vitamin dan mineral.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan