Pernah Mencoba Makan Singkong Mentah? Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Selasa , 28 Jan 2025 - 20:25

Selain enak ternyata konsumsi singkong mentah ada beberapa manfaat bagi kesehatan.--

pernah mencoba makan singkong mentah? ternyata bermanfaat bagi kesehatan                            koranenimekspres.com -makan singkong mentah ternyata bermanfaat bagi kesehatan.
singkong merupakan bahan makanan pokok yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia.
selain enak, ternyata konsumsi singkong mentah ada beberapa manfaat bagi kesehatan.
singkong mentah dapat dikonsumsi dengan cara yang berbeda-beda, tergantung pada preferensi dan kebutuhan.
baca juga:cukup oleskan air daun singkong dapan membantu menumbuhkan rambut botak
singkong banyak diolah menjadi aneka hidangan, mulai dari gorengan, singkong kukus atau rebus, tape hingga getuk.
berikut beberapa cara konsumsi singkong mentah dan manfaatnya :
cara konsumsi singkong mentah :
1. makan langsung : singkong mentah dapat dimakan langsung setelah dicuci bersih. pastikan untuk memilih singkong yang segar dan tidak beracun.
baca juga:8 manfaat singkong goreng untuk kesehatan, apa saja? yuk simak
2. rebus : rebus singkong mentah dalam air mendidih selama 10-15 menit. setelah direbus, singkong dapat dimakan sebagai camilan atau ditambahkan ke dalam masakan.
3. kukus : kukus singkong mentah selama 10-15 menit.
setelah dikukus, singkong dapat dimakan sebagai camilan atau ditambahkan ke dalam masakan.
4. jus : jus singkong mentah dapat dibuat dengan cara memarut singkong dan memerasnya untuk diambil jusnya.
baca juga:babinsa koramil 404-01 gelumbang dampingi petani singkong
manfaat singkong mentah :
1. mengandung serat yang tinggi : singkong mentah mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
2. mengandung vitamin dan mineral : singkong mentah mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin c, vitamin b, dan kalium, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
3. mengurangi risiko penyakit jantung : singkong mentah mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. membantu mengatur gula darah : singkong mentah mengandung serat yang dapat membantu mengatur gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
baca juga:cara membuat keripik singkong yang enak gurih
5. mengandung antioksidan : singkong mentah mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
peringatan
1.  pilih singkong yang segar.: pastikan untuk memilih singkong yang segar dan tidak beracun.
2. cuci bersih : cuci singkong mentah bersih sebelum dikonsumsi.
3. jangan mengonsumsi berlebihan : jangan mengonsumsi singkong mentah berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti mual dan diare.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 29 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan