Black Sapote Disebut-sebut Berkhasiat Tinggi untuk Kesehatan, Benarkah? Yuk Simak penjelasannya

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Kamis , 30 Jan 2025 - 12:16

Black Sapote Disebut-sebut Berkhasiat Tinggi untuk Kesehatan--

black sapote disebut-sebut berkhasiat tinggi untuk kesehatan, benarkah? yuk simak penjelasannya                            koranenimekspres.com - buah black sapote adalah buah yang berasal dari meksiko dan amerika tengah yang disebut berkhasiat bagi kesehatan. 
buah ini juga dikenal sebagai "buah cokelat" karena warna daging buahnya yang hitam seperti cokelat. 
walaupun tidak berasal dari indonesia, banyak orang mencari-cari buah black sapote.
buah yang dikenal sebagai kesemek hitam ini disebut-sebut berkhasiat tinggi untuk kesehatan. 
baca juga:pernah mencoba makan singkong mentah? ternyata bermanfaat bagi kesehatan
memangnya, apa saja kandungan buah black sapote? berikut beberapa manfaat dan fakta tentang black sapote:
manfaat black sapote
1. kaya antioksidan : black sapote mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. mengandung vitamin dan mineral : black sapote mengandung vitamin a, c, dan e, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor.
3. membantu mengurangi risiko penyakit jantung : kandungan kalium dalam black sapote dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:labu air memiliki segudang nutrisi dan khasiat bagi kesehatan
4. membantu mengurangi risiko kanker : antioksidan dalam black sapote dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.
fakta menarik tentang black sapote :
1. buah yang langka : black sapote adalah buah yang langka dan sulit ditemukan di pasar tradisional.
2. rasa yang unik : daging buah black sapote memiliki rasa yang unik, seperti perpaduan antara cokelat dan pisang.
baca juga:7 manfaat buah menteng untuk kesehatan tubuh
3. kaya serat : black sapote mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
cara mengonsumsi black sapote :
1. dimakan langsung : black sapote dapat dimakan langsung sebagai buah segar.
2. dibuat jus : black sapote dapat dibuat jus dengan cara memblendernya dengan air.
baca juga:selain lezat dan bikin ketagihan, inilah manfaat pindang terong bulat bagi kesehatan!
3. ditambahkan ke salad : black sapote dapat ditambahkan ke salad sebagai sumber serat dan antioksidan.
peringatan :
1. konsultasikan dengan dokter : sebelum mengonsumsi black sapote, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa anda tidak memiliki alergi atau kondisi kesehatan yang dapat dipengaruhi oleh kosumsi black sapote.
2. konsumsi secara moderat : konsumsi black sapote secara moderat untuk menghindari konsumsi yang berlebihan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan