10 Manfaat Buah Manggis yang Sangat Bagus Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 04 Feb 2025 - 06:23

Manfaat buah manggis yang sangat bagus untuk kesehatan. foto:ist--

10 manfaat buah manggis yang sangat bagus untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - manggis buah yang warnanya ungu isinya berwarnah putih bersih.
rasa buah ini sangat manis namun kulit buahnya sangat pahit.
banyak sekali manfaat ada pada manggis.
dan juga khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
baca juga:manfaat buah manggis beserta kulitnya
baca juga:makin tua makin mempesona aja jembatan ampera di usia 60 tahun: indahnya sungai musi di malam hari
melirik 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan penting mengingat buah ini asli dari alam indonesia.  
buah manggis merupakan buah-buahan yang termasuk buah musiman, pohon manggis akan berbuah umumnya hanya 1 tahun sekali. 
buah manggis merupakan tanaman tropis asli indonesia, pohonnya yang memiliki banyak cabang, pohon manggis liar bisanya akan berbuah usia 8 tahun sampai 10 tahun. 
buah manggis yang sudah masak berwarna ungu kemerahan dengan isi di dalamnya berwarna putih yang lembut, rasanya yang manis. 
baca juga:dapatkan 10 manfaat kacang mete untuk kesehatan
baca juga:9 manfaat kacang hijau untuk kesehatan, kecil bentuknya tapi besar nutrisi dan khasiatnya

buah magis  yang menyimpan sejumlah kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan.
jika kamu penasaran dengan buah ini, yuk kita melirik 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan yaitu: 
1. mengurangi risiko kanker
buah manggis bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena berpotensi dalam melawan pertumbuhan sel kanker.  senyawa xanthone dan antioksidan yang terdapat didalam buah manggis diyakini memiliki efek protektif terhadap tubuh untuk melawan sel kanker dan mencegah perkembangannya.
namun ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna untuk memastikan efektivitasnya.
baca juga:7 manfaat daun bidara untuk kesehatan tubuh, dari menurunkan kolesterol sampai mengobati sariawan

2. kesehatan mata yang optimal
kandungan vitamin c, vitamin e, dan antioksidan yang terdapat didalam buah manggis baik untuk kulit namun bukan hanya itu, didalam manggis juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata.
3. sumber antioksidan
zat yang disebut xanthone, senyawa fitokimia, antioksidan, antibakteri dan antiinflamasi, semua zat ini terdapat didalam buah manggis. 
xanthone yang berfungsi untuk memberikan perlindungan terhadap radikal bebas selain itu juga berpotensi dapat memperkuat sistem imun tubuh.
4. menurunkan berat badan
ekstrak buah manggis sudah cukup terkenal manfaatnya untuk kesehatan, ekstrak buah manggis berpotensi membantu untuk menurunkan berat badan. 
baca juga:7 manfaat belimbing wuluh selain untuk bumbu masakan dan obat jerawat
baca juga:10 manfaat daun sirih mulai untuk wanita hingga pengobatan
dengan kombinasi efek anti-inflamasi dan peningkatan metabolisme lemak dapat memberikan kontribusi positif pada program penurunan berat badan.
5. baik untuk ibu hamil
manfaat buah manggis selanjutnya baik untuk ibu hamil dan yang sedang merencanakan perencanaan kehamilan, asam folat yang tinggi didalam buah manggis membuat buah ini sangatlah baik untuk ibu hamil dan perencanaan untuk kehamilan.
mengkonsumsi buah manggis memberikan dukungan nutrisi penting bagi perkembangan janin pada ibu yang sedang hamil.
6. menjaga kesehatan pencernaan
pada buah manggis mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. 
baca juga:10 manfaat bawang merah untuk kesehatan, selain obat demam
baca juga:nutrisi bawang putih lebih banyak yang belum diolah, mengintip 7 manfaat bawang putih untuk kesehatan
selian itu dengan serat yang tinggi pada buah manggis membantu meningkatkan keteraturan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga fungsi pencernaan yang optimal.
7. mengontrol kadar gula
didalam buah manggis yang memiliki kandungan xanthone yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, dan ekstrak magis dapat menurunkan resistensi insulin, yang merupakan faktor utama diabetes.
8. meningkatkan daya tahan tubuh 
kandungan serat dan vitamin c yang terdapat didalam buah manggis bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. 
selian itu senyawa antibakteri didalamnya dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, sehingga dengan menkonsumsi buah manggis kita dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh kita.
baca juga:apa sih manfaat singkong rebus untuk kesehatan?
baca juga:kamu tahu gak kalau air rebusan jagung memiliki 7 manfaat untuk kesehatan
9. perawatan kulit
antioksidan didalam buah manggis dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
10. kesehatan otak yang optimal
ekstrak magis dapat membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan pada otak, serta meningkatkan gejala depresi.
selian itu kandungan kalium, tembaga, magnesium, dan mangan dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko serangan jantung.
jadi, dengan berhasil melirik 10 manfaat buah manggis untuk kesehatan, makin yakin kita untuk mengkonsumsinya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 4 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan