Inilah 8 Manfaat Sayuran Pakis Bagi Kesehatan

KORANENIMEKSPRES.COM - Berbagai jenis sayuran menawarkan manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan kita.

Salah satunya adalah sayuran pakis yang tidak hanya enak, tapi juga kaya nutrisi penting.

Berisi 100g daun pakis masing-masing karena air, protein, lemak, karbohidrat, dan serat merupakan komponen utama, pakis memiliki delapan manfaat bagi kesehatan.

"Pakis memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan serat," kata Andreas, salah satu penggemar masakan tradisional masyarakat.

BACA JUGA:Jelang Penugasan ke Papua Nugini Pasukan Yonif 141/AYJP Do'a Bersama

Lanjutnya, kandungan pakis bermanfaat untuk kesehatan tulang, kesehatan mata, memperkuat imunitas tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga tekanan darah, menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, dan yang terakhir sangat efektif dalam menjaga kesehatan jantung.

Berikut ulasan berbagai manfaat tanaman pakis yang dirangkum dari beberapa sumber.

1. Menjaga Kesehatan Tulang 

Kesehatan tulang tidak hanya penting bagi anak segala usia, kalsium, fosfor, dan tembaga dari daun pakis juga berperan menjaga tulang tetap kuat dan menjaga kepadatannya.

2. Jaga kesehatan mata 

BACA JUGA:Puluhan Pemuda PALI Dikirim ke Bandung, Ada Apa?

Daun pakis tidak hanya enak di lidah, tapi juga menyehatkan mata. Vitamin A yang terdapat pada buah pakis berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, terutama bagi Anda yang banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer.

Tambahkan daun pakis ke dalam makanan Anda untuk menjaga kesehatan mata Anda.

3. Memperkuat Imunitas Tubuh