9 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Kecil Bentuknya tapi Besar Nutrisi dan Khasiatnya
Karena ditemukan ada 9 manfaat kacang hijau untuk kesehatan yang bisa saja banyak belum diketahui orang. Foto: sherly--
KORANENIMEKSPRES.COM - Bentuknya memang kecil tapi besar nutrisinya dan khasiatnya.
Karena ditemukan ada 9 manfaat kacang hijau untuk kesehatan yang bisa saja banyak belum diketahui orang.
Kacang hijau yang biasanya dijadikan sebagai olahan masakan yang sering kita temui seperti dijadikan olahan bubur kacang hijau, dan jus kacang hijau, dan olahan lainya.
Ternyata kacang hijau memiliki 9 manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh, Dari Menurunkan Kolesterol sampai Mengobati Sariawan
BACA JUGA:7 Manfaat Belimbing Wuluh Selain untuk Bumbu Masakan dan Obat Jerawat
Kandungan nutrisi di dalamnya sangat besar.
Berkat kandungan di dalamnya, kacang hijau mampu menjaga berat badan dan bahkan mengurangi risiko tekanan penyakit jantung dan kanker.
Kacang hijau yang merupakan jenis kacang-kacangan yang berasal dari India, namun kacang hijau sudah tersebar luas di berbagai negara salah satunya Indonesia.
Kandungan nutrisi di dalam kacang hijau dalam 100 gram kacang hijau terkandung 31 kalori dan berbagi nutrisi lainnya seperti, 23 gram protein, 1,5 gram lemak, 57 gram karbohidrat, 7,5 gram serat, 223 miligram kalsium, 319 miligram fosfor, 7,5 miligram zat besi, 42 miligram natrium, 816 miligram kalium.
Di dalam kacang hijau juga mengandung vitamin seperti, vitamin B, vitamin C, folat, dan magnesium.
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirih Mulai untuk Wanita hingga Pengobatan
BACA JUGA:10 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Selain Obat Demam
- Tag
- Share
-
-
