Selain Melindungi Dari Infeksi, Ini Manfaat Lain Dari Jambu Biji!
Manfaat jambu biji yang wajib diketahui. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Jambu biji, atau disebut juga guava, adalah buah tropis yang berasal dari daerah Amerika Tengah dan Selatan.
Buah ini memiliki bentuk bulat atau oval dengan kulit yang bisa berwarna hijau hingga kuning ketika matang, dan daging buahnya berwarna putih, merah muda, atau merah tergantung pada varietasnya.
Jambu biji kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, sehingga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan.
Buah ini sering dikonsumsi segar, dijadikan jus, atau diolah menjadi selai dan makanan lain.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Tebu Dapat Menjaga Tubuh Dari Dehidrasi
Jambu biji merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting.
Berikut ini beberapa manfaatnya:
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi:
Jambu biji merah kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan berperan dalam pembentukan kolagen untuk kulit sehat.
BACA JUGA:Manfaat Madu Klanceng untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
2. Antioksidan yang Kuat:
Kandungan likopen dan beta-karoten dalam jambu biji merah bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung:
Serat larut dalam jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sementara kalium dalam buah ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
- Tag
- Share
-
-
