Jangan Keseringan Minum Kopi Setelah Makan Siang
Efek samping minum kopi setelah makan siang-Ilustrasi/secangkir kopi-Pixabay--
JAKARTA, -Keseringan minum kopi setelah makan siang nyatanya dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Namun, tidak semua orang menyadari efek sampingnya dan mungkin telah menjadikannya sebagai rutinitas sehari-hari.
Tetapi beberapa orang memilih kopi yang kuat usai makan siang yang berat atau untuk membuat Anda beraktivitas sepanjang hari.
Faktanya, kebiasaan ini bisa berdampak pada kesehatan dan penampilan Anda.
Ada beberapa bukti menunjukkan bahwa minum kopi setelah makan siang dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan zat besi setelah makan.
BACA JUGA:Tanda-tanda Seseorang Terkena Penyakit Diabetes
Berikut sederet efek samping minum kopi setelah makan siang, antara lain:
1. Meningkatkan Kolesterol Jahat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak yang ditemukan dalam kopi mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kolesterol.
Hal ini menjadikan kopi sebagai salah satu senyawa peningkat kolesterol paling banyak dalam makanan.
2. Merusak Gigi
Penyerapan mineral bisa terhambat akibat minum kopi setelah makan. Kalsium adalah salah satu jenis mineral yang penyerapannya terhambat.
Tubuh pun malah akan membuang kalsium itu melalui keringat dan urine.
Sementara itu, kalsium menjadi salah satu mineral yang dibutuhkan oleh gigi. Jika asupan kalsium tidak terpenuhi dalam waktu yang lama, hal tersebut bisa membuat gigi lebih rapih, kekuningan, dan iritasi gusi.
- Tag
- Share
-
-
