KORANENIMEKSPRES.COM - Agar anak tidak merasa terlalu terbebani atau kesulitan selama berpuasa, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat puasa terasa lebih ringan dan menyenangkan:
1. Persiapkan Mental Anak
Jelaskan dengan cara yang menyenangkan dan sederhana tentang makna puasa.
Buat mereka merasa bahwa puasa adalah hal yang positif dan menyenangkan, bukan beban.
BACA JUGA:Inilah Umur yang Cocok Untuk Mengajari Anak Puasa
BACA JUGA:8 Keutamaan Puasa Yang Luar Biasa
Libatkan mereka dalam persiapan puasa, seperti membeli takjil atau mempersiapkan sahur.
2. Mulai dengan Puasa Bertahap
Jika anak baru pertama kali berpuasa, ajak mereka untuk berpuasa sebagian hari terlebih dahulu, misalnya mulai dari sahur sampai dzuhur, lalu perlahan tambah waktunya hingga mereka bisa puasa seharian penuh.
3. Sahur yang Bergizi
BACA JUGA:Tanda Jika Seseorang Itu Istiqomah
BACA JUGA:Harga Tiket Kereta Api untuk Angkutan Lebaran 2025
Pastikan anak makan sahur dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan cukup cairan (seperti air putih, buah-buahan, atau sup).
Makanan ini membantu memberikan energi lebih lama dan menghindari dehidrasi di siang hari.
4. Ciptakan Kegiatan Positif