KORANENIMEKSPRES.COM - Panas-panas paling enak jika minumnya es.
Itu bikin segar dan nikmat sekali rasanya.
Apalagi es yang ada rasa manisnya wah tambah enak sekali itu minumnya.
Tapi taukah kamu jika itu tidak sehat untuk tubuh?
BACA JUGA:Daun Bawang Dapat Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Lo!
BACA JUGA:Salah Satu Manfaat Bawang Merah Adalah Mengurangi Risiko Radang Sendi
Saat musim panas, tubuh kita membutuhkan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan dan suhu tubuh.
Berikut beberapa alasan penting untuk meningkatkan asupan air di cuaca panas:
1. Menghindari Dehidrasi
Saat suhu tinggi, tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat untuk mendinginkan suhu tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tips Hindari Heat Stroke, Dokter Sarankan Jemaah Haji Banyak Minum Air Putih
Jika kita tidak cukup minum, bisa menyebabkan dehidrasi, yang ditandai dengan gejala seperti pusing, lelah, sakit kepala, dan mulut kering.
2. Membantu Pengaturan Suhu Tubuh
Air membantu tubuh mengatur suhu dengan cara berkeringat.