KORANENIMEKSPRES.COM - Ternyata saat bangun pagi ada Lo langkah-langkahnya.
Bukan hanya bangun saja karena ini bisa berpengaruh pada hari anda.
Saat bangun pagi, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk memulai hari dengan baik, baik dari sisi fisik, mental, maupun emosional.
Berikut adalah langkah-langkah yang disarankan:
BACA JUGA:Dorong Ketahanan Pangan Lewat Lahan Tidur
1. Bangun Secara Perlahan
Jangan langsung lompat dari tempat tidur. Beri tubuh waktu sekitar 1–2 menit untuk menyesuaikan diri.
Lakukan peregangan ringan di tempat tidur untuk melancarkan peredaran darah.
2. Ucapkan Rasa Syukur
BACA JUGA:Karyawan Gaji di Bawah UMP Simak Sini! Anda Dapat BSU 2025 dari Kemnaker
BACA JUGA:Tol Palembang-Jambi yang Segera Operasional: Simbiosis 2 Provinsi Kebut Pertumbuhan Ekonomi
Luangkan beberapa detik untuk bersyukur, entah dengan doa atau afirmasi positif.
Ini bisa membantu menciptakan suasana hati yang lebih tenang dan bahagia.
3. Hindari Mengecek HP Langsung