Bangun Lebih Awal, Hidup Lebih Bermakna: 7 Rutinitas Pagi Orang Sukses
Banyak dari mereka memiliki kebiasaan pagi yang sederhana namun berdampak besar. foto:Ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Pernahkah Anda bertanya-tanya apa rahasia orang-orang sukses memulai hari mereka? Jawabannya mungkin tidak sesulit yang dibayangkan.
Banyak dari mereka memiliki kebiasaan pagi yang sederhana namun berdampak besar.
Mulai dari CEO perusahaan global hingga atlet dan penulis ternama, rata-rata mereka memulai hari lebih awal dari kebanyakan orang.
Bangun 1–2 jam lebih awal dari biasanya bukan soal menyiksa diri, melainkan memberi ruang untuk menyambut hari dengan lebih tenang dan terarah.
BACA JUGA:5 Dampak Negatif dari Sayur Sawi
BACA JUGA:Panen Sehat dari Dapur Sendiri: Begini Cara Mudah Menanam Jahe di Rumah Tanpa Ribet!
Waktu pagi hari adalah momen emas minim gangguan, udara masih segar, dan suasana yang mendukung refleksi pribadi.
Ini saat terbaik untuk mempersiapkan fisik, mental, dan emosi.
Salah satu kebiasaan yang banyak dipraktikkan adalah meditasi atau doa.
Hanya dengan 5–10 menit menarik napas dalam, menenangkan pikiran, atau berdoa sesuai keyakinan masing-masing, emosi menjadi lebih stabil.
BACA JUGA:Waspada! 7 Buah Ini Diam-Diam Bisa Gagalkan Dietmu
BACA JUGA:7 Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Kentang Secara Berlebihan
Mereka yang rutin melakukannya mengaku lebih fokus, tenang, dan siap menghadapi tantangan sepanjang hari.
Setelah pikiran tenang, saatnya menggerakkan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
