5 Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Jambu Air Putih Berlebih

Meski indeks glikemiknya rendah, konsumsi berlebihan bisa menurunkan kadar gula darah, terutama pada orang yang sedang menggunakan obat diabetes.

BACA JUGA:Ada Beberapa Macam Nama Jambu dan Khasiatnya

BACA JUGA:Tahukah Anda Jika Jambu Monyet Banyak Sekali Khasiatnya

5. Menurunkan Nafsu Makan

Karena tinggi air dan serat, terlalu banyak makan jambu air bisa menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan, sehingga membuatmu melewatkan makanan utama dan bisa memicu kekurangan nutrisi jangka panjang.

Tips Konsumsi yang Aman

- Konsumsi 1–2 buah ukuran sedang per hari sudah cukup.

BACA JUGA:Daun Jambu Biji Dapat Membuat Wajah Bersih dan Bersinar

BACA JUGA:Jalan Rusak Parah, Truk Batu Bara Terguling

- Variasikan dengan buah lain agar mendapat spektrum nutrisi yang lebih lengkap.