KORANENIMEKSPRES.COM - Makan jambu air putih (atau jambu air pada umumnya) dalam jumlah wajar sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, tetap bisa menimbulkan beberapa dampak negatif meskipun buah ini tergolong rendah kalori dan tinggi air.
Berikut ini beberapa dampak jika makan jambu air putih terlalu banyak:
- Kandungan Nutrisi Jambu Air Putih (Singkat)
BACA JUGA:7 Manfaat Jambu Bertih Putih Hybrid
BACA JUGA:Apa Benar Jambu Biji Baik Untuk Demam Bedarah?
- Tinggi air (lebih dari 90%)
- Rendah kalori
- Mengandung vitamin C, A, dan beberapa antioksidan
Dampak Negatif Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak
BACA JUGA:Manfaat dari Jambu Air yang Banyak Diketahui Orang
BACA JUGA:Perbedaan Jambu Biji Merah dan Jambu Biji Putih
1. Masalah Pencernaan (Kembung, Diare)
Kandungan air dan serat yang tinggi bisa menyebabkan perut terasa kembung atau bahkan mencret jika dikonsumsi berlebihan, apalagi dalam kondisi perut kosong.
2. Gangguan Elektrolit
Karena sangat tinggi air, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama jika tidak diimbangi dengan asupan garam dan mineral yang cukup.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Kulit Pohon Jambu Biji
BACA JUGA:Mau Cantik Alami? Hanya Menggunakan Daun Jambu Biji Bisa Lo!
3. Kembung & Sering Buang Air Kecil
Efek diuretik alami dari buah ini bisa membuatmu lebih sering buang air kecil jika dimakan terlalu banyak.