BACA JUGA:9 Buah Yang Bermanfaat Menambah Darah
BACA JUGA:Benarkah Meninggal Pada hari Jum'at Pasti Husnul Khotimah?
Berenang
Bersepeda
Skipping (lompat tali)
Basket, voli, badminton
BACA JUGA:7 Penyakit yang Dapat Disembuhkan dengan Jagung Manis
BACA JUGA:7 Cara Menurunkan Kadar Gula Dalam Tubuh
Yoga/stretching
Tips:
Ajak anak aktif minimal 1 jam sehari
Buat aktivitas menyenangkan, bukan paksaan
BACA JUGA:Yul Simak! Inilah Manfaat dan Efek Samping Jambu Moyet
BACA JUGA:7 Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan tubuh
4. Paparan Sinar Matahari (Vitamin D)
Anak perlu sinar matahari pagi (jam 7–9) selama 15–30 menit per hari
Vitamin D membantu penyerapan kalsium ke tulang
5. Hindari Hal yang Menghambat Pertumbuhan
Kategori :