KORANENIEKSPRES.COM----Minum jus bisa jadi bagian dari pola makan seimbang yang mendukung berat badan ideal. Namun, jangan salah kaprah—jus bukanlah ramuan ajaib pembakar lemak atau penghilang racun.
Meski begitu, jus tetap lebih baik dibanding minuman manis kemasan, karena umumnya mengandung kalori lebih rendah sekaligus kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Bagi yang kurang suka makan buah atau sayuran, jus bisa jadi cara praktis untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Berikut 7 resep jus segar rendah kalori yang bisa Bunda coba di rumah:
BACA JUGA:Waspada! 7 Buah Ini Diam-Diam Bisa Gagalkan Dietmu
1. Jus Belimbing Jeruk
Bahan: 2 belimbing, 2 jeruk navel, 1 sdm madu, 150 ml air es
Cara: Blender semua bahan hingga halus, tuang ke gelas, sajikan dingin.
2. Jus Belimbing Selasih
Bahan: 1 belimbing, 3 sdm yoghurt, 1 sdm gula, 1 sdt biji selasih, 200 ml air es
Cara: Blender semua bahan (kecuali selasih). Tambahkan selasih, aduk rata, sajikan.
BACA JUGA:8 Cara Diet yang Sehat dan Benar
3. Jus Pink Banana
Bahan*1 pisang ambon, 10 stroberi, 100 ml air es
Cara: Blender pisang dan stroberi, sajikan segar.