BACA JUGA:Tips Cara Bikin Ikan Laut Bakar Pedas Manis, Makyus!
Mie instan umumnya tinggi karbohidrat, garam, dan lemak, tapi rendah protein, vitamin, dan mineral.
Jika dikonsumsi terlalu sering, bisa menyebabkan:
Kekurangan gizi penting untuk pertumbuhan remaja (seperti kalsium, zat besi, vitamin B kompleks).
Berat badan tidak seimbang (baik terlalu kurus atau obesitas).
BACA JUGA:Sambal Terasi Viral Ini Bikin Nasi Anget Auto Habis! Resep Rahasia Pedas Gurih Bikin Ketagihan
BACA JUGA:Resep Ayam Bakar Sambal Super Pedas Makyus
3. Garam (Natrium) Berlebihan
Satu bungkus mie instan bisa mengandung lebih dari 1.000 mg natrium, padahal kebutuhan harian remaja hanya sekitar 1.500–2.000 mg.
Kelebihan natrium dapat menyebabkan:
Tekanan darah meningkat sejak muda
BACA JUGA:Dibalik Rasa Pedas Cabai Setan, Ada Banyak Manfaat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Resep Ayam Rica-Rica Khas Manado yang Pedas Gurih
Retensi cairan (muka bengkak, badan terasa lemas)
Gangguan ginjal jangka panjang
4. Masalah Pencernaan
Makanan pedas dan mie instan sama-sama bisa mengganggu pencernaan:
BACA JUGA:Mie Nyemek Pedas Gurih, Resep Sederhana yang Bikin Nagih!