Kandungan serat yang cukup tinggi dalam toge dapat membantu mengontrol berat badan.
Serat menghasilkan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi selama hari.
Selain itu, toge juga rendah kalori sehingga cocok untuk dijadikan bagian dari diet sehat Anda.
BACA JUGA:Shin Tae-yong Pamer Makan Malam Bersama Marselino Ferdinan Hingga Thom Haye
BACA JUGA:Musim Durian Jangan Makan Durian secara Berlebihan, Jika Tak Ingin ini Terjadi pada Kamu, Apa Saja?
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Toge mengandung vitamin K yang esensial dalam menjaga kesehatan tulang.
Vitamin K membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang sehingga penting dalam pencegahan osteoporosis.
8. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Hati-hati Makan Buah Duku, ini Efek Samping Duku jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
BACA JUGA:Stop Makan Sembarangan! ini Makanan yang Disarankan untuk Lansia Agar Gizinya Terpenuhi
Toge mengandung vitamin A yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mata.
Satu porsi toge dapat memenuhi sekitar 14% dari kebutuhan harian tubuh akan vitamin A.
Vitamin A yang terkandung dalam toge dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat sinar UV.
Cara Mengolah Toge
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan