Sumber Nutrisi yang Menakjubkan dan Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat, Apa Saja?

1. Menjaga Kesehatan Jantung 

BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Bidara

BACA JUGA:Serupa tapi Tak Sama, ini Perbedaan Buah Kelengkeng dan Pedare, Pecinta Buah Wajib Tau!

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung Anda.

Lemak tak jenuh tunggal bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah Anda dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, Anda bisa membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

2. Menjaga Kesehatan Tulang 

BACA JUGA:10 Alasan Setiap Orang Wajib Mengkonsusmi Buah dan Sayuran, Terutama di Bulan Ramadhan!

BACA JUGA:Kurangi Makan-makanan Junk Food, Nikmati 10 Manfaat Makan Buah-buahan dan Sayuran Segar, Ayo Mulai Hidup Sehat

Buah alpukat juga mengandung vitamin K yang sangat penting bagi kesehatan tulang.

Vitamin K membantu dalam proses pembentukan tulang dan mencegah osteoporosis.

Kandungan nutrisi lain seperti magnesium dan fosfor yang ada di buah alpukat juga membantu dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah keropos tulang.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Ayo! Makan Buah Semangka, Begini Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Apalagi Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Memangnya Ada Buah-buahan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Kok Bisa? Begini Dampaknya  

Buah alpukat kaya akan serat yang baik untuk pencernaan Anda.