Ayo Rajin Makan Sayuran! Dibalik Rasanya yang Nikmat, Sayur Bayam Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Protein.

Lemak.

BACA JUGA:10 Alasan Setiap Orang Wajib Mengkonsusmi Buah dan Sayuran, Terutama di Bulan Ramadhan!

BACA JUGA:Kurangi Makan-makanan Junk Food, Nikmati 10 Manfaat Makan Buah-buahan dan Sayuran Segar, Ayo Mulai Hidup Sehat

Serat.

Karbohidrat.

Gula.

Dan juga sayuran bayam mengandung vitamin dan mineral seperti: vitamin A. Vitamin C. Vitamin K1. Folat. Zat besi. Kalsium dan protein. 

BACA JUGA:Pemkab Muara Enim Subsidi Sayur-sayuran

BACA JUGA:Manfaatkan Lahan Kosong Dijadikan Kebun Sayuran

Salain itu pada sayuran bayam juga mengandung senyawa yang penting untuk menjaga kesehatan kita, seperti Lutein, nitrat, kaempferol, zeaxanthin dan quercetin.

Berikut ini beberapa manfaat pada sayur bayam:

1. Menjaga stres oksidatif.

Mengkonsumsi sayur bayam sangat lah penting untuk menjaga kesehatan, asupan antioksidan yang membantu dapat mencegah terjadinya stres oksidatif.

BACA JUGA: Jangan Anggab Remeh Buah Pisang, ini Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain Nikmat Dijadikan Sayur, ini Sederet Manfaat Daun Genjer untuk Kesehatan