Rasakan Khasiatnya Bayam Rebus
sayur bayam yang sudah melalui proses perebusan ternyata mengandung banyak khasiat untuk tubuh.--
KORANENIMEKSPRES.COM - Hanya diolah sederhana sayur bayam yang sudah melalui proses perebusan ternyata mengandung banyak khasiat untuk tubuh.
Apa saja khasiat didapat?Berikut penjelasannya.
Selain ditumis, sayur bayar juga bisa menjadi olahan lalapan setelah melalui proses perebusan dan ditemani dengan sambal trasi sebagai menu tambahan.
Tapi jangan salah, bayam rebus mengandung banyak manfaat diantaranya
BACA JUGA:Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan Tubuh
1. Kaya akan Vitamin dan Mineral
Bayam rebus kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
2. Mengandung Antioksidan
Bayam rebus mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Pempek Ramadan: Lebih Enak Digoreng atau Direbus?
Bayam rebus dapat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi efek sodium dalam tubuh.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Bayam rebus kaya akan lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula.
- Tag
- Share
-
-
