KORANENIMEKSPRES.COM – Seringkali seseorang bertanya tentang dampak minum kopi dan gula darah.
Pakar Kesehatan dr. Michael Mosley mengungkap pengaruh minum kopi di pagi hari bisa menurunkan risiko diabetes.
Mosley berbagi tips perubahan sederhana pada kopi pagi dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah yang mengkhawatirkan.
Di Inggris, masyarakat di sana tidak menyadari dampak buruk yang dapat ditimbulkan oleh kadar gula darah tinggi.
Hal ini penting khususnya bagi seseorang yang tak bisa tidak minum kopi pagi.
Meskipun kafein menawarkan mood yang sangat baik, kata dia, kafein sebenarnya meningkatkan gula darah kita.
BACA JUGA:Rasa Pare Memang Pahit tapi Kaya akan Manfaat, Kok Bisa ?
“Gula darah tinggi dapat menyebabkan banyak masalah, salah satunya adalah diabetes,” katanya seperti dikutip dari Mirror.
Ternyata menurutnya gula darah kita sudah tinggi ketika kita bangun.
Dan menambahkan kafein akan meningkatkannya lebih jauh lagi.
“Namun satu trik sederhana dapat membantu mengurangi tingkat yang mengkhawatirkan ini,” jelasnya.
Pakar kesehatan Dr Michael Mosley menjelaskan bahwa sebelum kita bangun, tubuh kita melepaskan sejumlah besar hormon stres kortisol untuk membuat kita siap menghadapi hari.
“Dan jika Anda minum kafein saat kortisol Anda sudah tinggi, hal itu akan meningkatkan darah. Gula lebih banyak lagi,” ucapnya.
Bagaimana dengan kopi hitam?
Saat memantau gula darahnya sendiri, ia menemukan bahwa kopi hitam tanpa susu atau gula pun meningkatkan gula darahnya.