BACA JUGA:Bukan Pesisir Barat atau Pesawaran, Kabupaten di Lampung Ini Ternyata Punya 76 Pulau?
5. Kalsium
Kalsium dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang. Selain itu, jantung, otot, dan saraf juga membutuhkan kalsium agar dapat berfungsi dengan baik.
Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Namun tak perlu khawatir karena buah naga juga mengandung kalsium.
Selain susu, Anda juga bisa mengonsumsi buah naga untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
BACA JUGA:Jaraknya 200 Km dari Ibukota Provinsi, Ini Dia Kabupaten Terdingin di Provinsi Lampung
6. Antioksidan
Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan antioksidan dan pigmen alami bernama antosianin. Zat inilah yang memberi warna merah cerah pada buah naga.
Kandungan buah naga diketahui mampu melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas bahkan menurunkan risiko penyakit kanker.
Usai makan buah naga merah, urine dan feses bisa berubah menjadi merah. Namun, tidak perlu khawatir karena hal ini normal dan tidak berbahaya.
BACA JUGA:Jaraknya 200 Km dari Ibukota Provinsi, Ini Dia Kabupaten Terdingin di Provinsi Lampung
Warna urin dan feses yang merah disebabkan oleh kandungan antosianin yang terkandung dalam buah naga merah.
Selain kandungan di atas, buah naga juga kaya serat makanan yang membantu melancarkan pencernaan.
Sembelit dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi sayur dan buah kaya serat seperti buah naga.
Tips mengawetkan agar buah buah naga tetap segar dan bisa dimakan apa adanya setelah dicuci bersih.
BACA JUGA:Segarnya Es Jagung Kelapa KW: Resep dan Cara Membuatnya