Kamu Penderita Maag? Coba 8 Jenis Makanan Ini Agar Lebih Lega

Lemak sehat

Lemak ternyata menjadi nutrisi penting, mesi jika teralu banyak memakan makanan berlemak dapat juga memicu asam lambung.

Berbagai jenis lemak yang diketahui, tidak hanya lemak jahat tetapi ada juga  lemak sehat. Lemak sehat ini Ini penting untuk kesehatan jantung dan otak.

Lemak sehat dapat juga membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. 

Makanlah lemak sehat ini: Alpukat, minyak zaitun, kenari, dan produk kedelai

BACA JUGA:6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan, Diantaranya dapat Menjaga Mata dan Kulit

Lemak sehat bisa didapatkan dari telur, tahu, kacang-kacangan, buah alpukat dan masih banyak lainnya.

Nah itulah 8 jenis makanan yang dapat meredakan asam lambung. Semoga bermanfaat. (*)