KORANENIMEKSPRES.COM - Nasi merupakan istilah dalam bahasa Indonesia dan Melayu yang merujuk pada beras yang telah dimasak.
Nasi adalah makanan pokok di banyak negara Asia, termasuk Indonesia, Malaysia, dan negara-negara lainnya.
Biasanya nasi dimakan sebagai bagian dari hidangan utama dan sering kali disajikan dengan berbagai lauk seperti sayur, daging, ikan, atau sambal.
Nasi juga dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan khas, seperti nasi goreng, nasi lemak, dan nasi kuning.
BACA JUGA:Kacang Kedelai Dapat Melancarkan Saluran Pencernaan
Nasi, terutama nasi putih, adalah makanan pokok di banyak negara dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat nasi bagi kesehatan tubuh :
1. Sumber Energi
Nasi kaya akan karbohidrat yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Ini penting untuk mendukung aktivitas harian dan menjaga stamina.
BACA JUGA:Musim Panas Sebaiknya Mengkonsumsi Semangka Agar Tidak Dehidrasi
2. Mendukung Fungsi Otak
Karbohidrat dalam nasi membantu meningkatkan produksi neurotransmiter yang diperlukan untuk fungsi otak yang optimal.
3. Bebas Gluten
Nasi adalah makanan alami yang bebas gluten, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki intoleransi gluten atau penyakit celiac.
BACA JUGA:Ciplukan Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah