Asam klorogenat dalam Kopi Arabika dapat membantu mengurangi penyerapan glukosa di saluran pencernaan.
Ini bisa membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah kenaikan berat badan.
Kafein juga merangsang metabolisme, yang bisa membantu dalam pembakaran lemak tubuh.
5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
BACA JUGA:Cara Mengatasi Jerawat Membandel dengan 7 Obat Alami, Tomat Salah Satunya!
Kandungan antioksidan dan efek kopi dalam meningkatkan sensitivitas insulin dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara rutin dalam jumlah moderat berkaitan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
6. Menyehatkan Hati
Konsumsi kopi dapat menurunkan risiko beberapa penyakit hati, seperti sirosis dan penyakit hati kronis.
BACA JUGA:Seledri Bermanfaat Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Kafein dalam kopi dapat membantu mengurangi kadar lemak hati dan mencegah peradangan yang berlebihan.
7. Mengandung Nutrisi Bermanfaat
Kopi Arabika juga mengandung nutrisi seperti vitamin B2 (riboflavin), vitamin B5 (asam pantotenat), mangan, kalium, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tubuh.
Perlu diingat, meskipun Kopi Arabika memiliki banyak manfaat, konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, dan gangguan pencernaan.
BACA JUGA:6 Manfaat Daging Kelinci untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah moderat, yaitu sekitar 1-2 cangkir per hari. (*)