Sementara buah pisang mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk kesehatan.
BACA JUGA:Resep Jantung Pisang yang Enak
Per satu buah pisang ada beberapa nutrisi seperti kandungan kalori, lemak, natrium, kalium, serat, karbohidrat, protein dan gula.
Terdapat pula dalam buah pisang itu kandungan vitanim C, vitamin B6, vitamin D, vitamin B12, kalsium, magnesium serta kandungan zat besi.
Berikut kandungan nutrisi dalam satu buah pisang per 100 gram:
Vitamin C: 8,7 mg
Kalsium: 5 mg
BACA JUGA:Khasiat Jantung Pisang Salah Satunya Meningkatkan Produksi ASI
Zat besi: 0,3 mg
Vitamin D: 0 IU
Vitamin B6: 0,4 mg
Vitamin B12: 0 µg
Magnesium: 27 mg
Kalori (kcal): 88
Jumlah Lemak: 0,3 g
Lemak jenuh: 0,1 g
Kategori :