Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?

Air putih membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kemungkinan sembelit, yang bisa membuat perut terasa lebih penuh.

Pentingnya Keseimbangan

Meskipun minum air putih bermanfaat, konsumsi berlebihan tidak akan mempercepat penurunan berat badan secara signifikan. 

Penurunan berat badan tetap membutuhkan pola makan sehat, kontrol kalori, dan olahraga teratur.

BACA JUGA:Banyak Minum Air Putih di Pagi Hari

Jika Anda berencana menambah asupan air untuk tujuan kesehatan atau penurunan berat badan, targetkan sekitar 2–3 liter per hari, atau sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda. 

Jangan lupa untuk mendengarkan sinyal tubuh dan berkonsultasi dengan dokter jika perlu. (*)