- Kunyah permen jahe atau minum teh jahe. Jahe dapat membantu mengurangi mual.
BACA JUGA:Rencanakan Perjalanan Haji Anda Bersama Tabungan Haji BRI
BACA JUGA:Bupati Minta OPD Kurangi Perjalanan Dinas Tidak Urgen
- Gunakan minyak aromaterapi, Minyak peppermint atau minyak lavender dapat membantu menenangkan dan mengurangi mual yang datang.
- Gunakan teknik pernapasan, Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan untuk meredakan rasa mual yang datang melanda.
4. Saat Gejala Mulai Muncul
- Istirahat. Jika memungkinkan, berhenti sejenak dan keluar dari kendaraan untuk mendapatkan udara segar.
BACA JUGA:Nina Zatulini: Dari Iseng ke Sukses, Perjalanan Karier Sang “Ratu FTV”
BACA JUGA:Marshanda: Perjalanan Gemilang Sang Bintang Multitalenta
- Tidur. Jika tidak bisa menghindari perjalanan, cobalah tidur. Tubuh cenderung lebih rileks dan tidak terlalu merasakan gejala saat tidur.
5. Latihan Desensitisasi
Untuk yang sering mabuk perjalanan, coba sering melakukan perjalanan pendek untuk melatih tubuh menyesuaikan diri. Secara bertahap, tubuh akan lebih terbiasa dengan kondisi perjalanan.
Jika mabuk perjalanan masih sering terjadi meskipun sudah mencoba cara di atas, konsultasikan dengan dokter untuk saran lebih lanjut. (*)