Toge mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh, Ini Dia Penyebab Amandel Meradang!
BACA JUGA:Ini Dia Tanda-Tanda Vertigo dan Kenali Gejala Utama Vertigo
6. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kandungan serat dalam toge membantu mengatur penyerapan gula dalam darah, sehingga baik untuk penderita diabetes atau untuk mencegah lonjakan gula darah.
7. Meningkatkan Kesuburan
Toge mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel telur dan sperma, dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh, Ini Dia Penyebab Amandel Meradang!
BACA JUGA:Ini Dia Tanda-Tanda Vertigo dan Kenali Gejala Utama Vertigo
8. Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dan mineral seperti fosfor dan kalsium dalam toge dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis dari awal.
9. Meningkatkan Energi
Proses kecambah meningkatkan bioavailabilitas nutrisi dalam biji, sehingga nutrisi lebih mudah diserap tubuh untuk menghasilkan energi.
BACA JUGA:Cara Agar Mental Seorang Ibu Tetap Sehat dan Waras
BACA JUGA:Apa Penyebab Batu Ginjal Itu?
10. Detoksifikasi Tubuh