Labu siam merupakan sahabat ibu hamil.
Asam folat (vitamin B9) yang banyak terdapat pada labu siam sangat penting untuk pembentukan sel dan DNA janin.
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada bayi Anda, antara lain cacat tabung saraf, gangguan jantung, dan risiko keguguran.
BACA JUGA:Manfaat Ekstrak Biji Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh
2. Mengontrol Kolesterol dan Berat Badan
Labu siam sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang ingin mengontrol kadar kolesterol dan menjaga berat badan.
Rendah kalori, tidak mengandung kolesterol, dan kaya serat makanan, sehingga ideal untuk diet.
Serat membantu menghilangkan kolesterol melalui tinja, sehingga efektif menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Lapas Muara Enim Tingkatkan Standar Layanan: Fokus pada Kesehatan Jiwa dan Dapur Sehat
3. Pengontrol Tekanan Darah
Dalam dunia penelitian, labu siam terbukti membantu mengontrol tekanan darah.
Labu siam merupakan diuretik ringan, yang melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.
4. Penangkal Anemia Anemia
Kekurangan zat besi dapat diatasi dengan memasukkan labu siam ke dalam menu makanan.
Kandungan zat besi pada labu siam membantu mengatasi kekurangan hemoglobin dan meningkatkan produksi sel darah merah.
BACA JUGA:Daun Andong Memiliki Khasiat yang Luar Biasa Untuk Kesehatan