Omega-3 dalam gurita bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Strawberry Dapat Mendukung Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Cara Membuat Masakan Cumi Saus Padang
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Asam lemak omega-3 juga dikenal membantu dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Sumber Vitamin dan Mineral
Gurita mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, yang membantu pembentukan sel darah merah, serta zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.
BACA JUGA:Bunga Bougenville Membantu Mengatasi Penyakit Pernapasan
BACA JUGA:Resep Cumi Saus Asam Manis Pedas dan Sosis Bakar Pedas Manis
Selain itu, gurita juga kaya akan selenium, tembaga, dan vitamin E, yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
6. Mendukung Kesehatan Otot dan Tulang
Kandungan magnesium dan fosfor dalam gurita penting untuk mendukung fungsi otot yang optimal dan menjaga kepadatan tulang.
7. Mengandung Antioksidan
BACA JUGA:Ginseng Bermanfaat Untuk Meningkatkan Energi Serta Stamina Tubuh
BACA JUGA:Cumi Asin Balado Pete: Paduan Sempurna Pedas dan Gurih dari Bumi Minang
Gurita juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas, yang berperan dalam pencegahan penyakit kronis seperti kanker.